53歲的吳姐，是朋友圈里有名的“養(yǎng)生達人”。
她家里有一個專門的抽屜，里面裝滿了各種中藥材——金銀花、胖大海、甘草、決明子、玫瑰花、黃芪、枸杞……都是她從網(wǎng)上或藥店買來的。她的理論是：“中藥是天然的，比西藥安全。平時泡水喝，既能養(yǎng)生又能防病?！?/p>
吳姐最常喝的是“降火茶”——金銀花加胖大海加甘草。她覺得自己是“熱性體質(zhì)”，動不動就口腔潰瘍、咽喉腫痛，這杯茶幾乎天天不離手。有時候潰瘍嚴重了，她還會加一把蒲公英，覺得“越苦越清熱”。
去年秋天開始，吳姐總覺得渾身沒勁，胃口也不好，有時候還會惡心。她以為是脾胃虛弱，又開始喝“健脾茶”——茯苓加白術(shù)加陳皮。結(jié)果不但沒好轉(zhuǎn)，臉色反而越來越黃。
家人發(fā)現(xiàn)她的眼白也發(fā)黃了，趕緊送她去醫(yī)院。檢查結(jié)果讓全家人都嚇了一跳：轉(zhuǎn)氨酶超過正常值十倍，膽紅素也顯著升高，診斷為藥物性肝損傷。
消化科醫(yī)生詳細問了她的“養(yǎng)生史”后，表情嚴肅：“您知道嗎，甘草里的甘草酸如果長期大量服用，會導(dǎo)致假性醛固酮增多癥，引起高血壓、低血鉀、水腫，還會加重肝臟負擔。胖大海也不是人人都適合，長期喝會損傷肝腎。金銀花性寒，天天喝會傷脾胃陽氣，間接影響肝功能。您這不是在養(yǎng)生，是在給自己的肝臟‘加刑’?！?/p>
吳姐懵了：“中藥不是天然的嗎？天然的東西還能傷肝？”
醫(yī)生嘆了口氣：“天然不等于無害。何首烏、土三七、雷公藤、黃藥子……這些中藥材都有明確的肝毒性。就算是相對安全的藥材，如果不辨證、不控制劑量、長期服用，同樣會出問題。肝臟是代謝藥物和毒素的主要器官，您天天喝這幾種藥材的‘復(fù)合湯’，肝臟一直在超負荷工作，時間長了能不‘罷工’嗎？”
醫(yī)生還指出一個關(guān)鍵問題：吳姐的降火茶里，甘草、胖大海、金銀花都偏寒涼，而她其實是上熱下寒的體質(zhì)，長期喝寒涼藥傷了脾陽，反而讓身體狀況更復(fù)雜。中醫(yī)講究辨證論治，同樣是“上火”，有人要清熱，有人要滋陰，有人要引火歸元，怎么可能所有人都喝同一杯茶？
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院的一項研究顯示，藥物性肝損傷中，中草藥相關(guān)病例占比逐年上升，其中不少是長期自行服用“養(yǎng)生茶”“保健方”導(dǎo)致的。很多人以為“中藥溫和無毒”，卻忽略了“是藥三分毒”這句老話。
吳姐住院兩周，停掉了所有中藥茶飲，配合保肝治療，指標才慢慢恢復(fù)正常。出院時醫(yī)生叮囑：“以后喝什么都要問醫(yī)生，不要自己亂配。再好的藥材，用錯了就是毒藥?！?/p>
吳姐感慨道：“我以前覺得西藥有毒，中藥安全，現(xiàn)在才明白，毒不毒不在于它是中藥還是西藥，而在于怎么用。亂用中藥，比西藥還可怕?！?/p>
這個故事折射出一個普遍的誤區(qū)——把“天然”等同于“安全”，把“中藥”等同于“無副作用”。事實上，中藥也是藥，有藥性就有偏性，用對了治病，用錯了致病。真正的養(yǎng)生，不是自己當醫(yī)生，把藥材當茶喝，而是在專業(yè)指導(dǎo)下，找到適合自己的方法。
吳姐現(xiàn)在只喝白開水，偶爾泡幾顆紅棗。她說：“養(yǎng)生這事，還是簡單點好。身體不是試驗田，經(jīng)不起自己瞎折騰?！?/p>
