針對喉嚨痛和低燒癥狀卷土重來的情況，這可能是由于多種原因引起的，包括但不限于普通感冒、慢性咽炎、急性扁桃體炎、急性會厭炎等。以下是一些建議，希望能幫助您緩解這些癥狀：
一、就醫(yī)檢查
明確病因：建議盡快前往醫(yī)院耳鼻喉科就診，通過咽拭子、痰液培養(yǎng)試驗(yàn)或血常規(guī)等檢查，明確引起喉嚨痛和低燒的具體病因。
專業(yè)治療：根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會給出針對性的治療方案。如果是病毒感染，可能需要使用抗病毒藥物；如果是細(xì)菌感染，則可能需要使用抗菌藥。
二、自我護(hù)理
物理降溫：低燒時，一般不需要服用退燒藥物，可以通過物理方法降溫，如多喝溫開水、冰敷、溫水浴、酒精擦拭（注意避開敏感部位）或貼退熱貼等。
注意休息：保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，有助于提升免疫力，促進(jìn)身體康復(fù)。
飲食調(diào)理：
清淡飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。
多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨干痛和低熱癥狀。
富含維生素C的食物：如蘋果、西瓜、黃瓜、山楂、奇異果、草莓等，這些食物具有抗炎作用，有助于緩解喉嚨疼痛。
中藥茶飲：金銀花、羅漢果、菊花、胖大海等中藥具有清熱消炎、利咽生津的作用，可以適量泡茶飲用，以改善喉嚨疼痛癥狀。
三、預(yù)防措施
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：飯前飯后漱口，保持口腔清潔；避免大聲或高聲講話，保護(hù)喉嚨黏膜。
避免刺激因素：戒煙限酒，避免吸入二手煙；避免長時間處于干燥、污染的環(huán)境中。
增強(qiáng)免疫力：適量運(yùn)動，保持良好的作息習(xí)慣；注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
四、注意事項(xiàng)
避免自行用藥：在沒有明確病因的情況下，避免自行使用抗生素或抗病毒藥物，以免產(chǎn)生耐藥性或不良反應(yīng)。
觀察病情變化：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
總之，針對喉嚨痛和低燒癥狀卷土重來的情況，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，加強(qiáng)自我護(hù)理和預(yù)防措施，有助于緩解癥狀并預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。
