冠心病值得是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是心臟血管冠狀動(dòng)脈存在斑塊，變得狹窄，引起心肌供血不足的病變。冠心病是心腦血管慢性疾病，是否嚴(yán)重取決于心臟功能是否異常，如果心臟功能比較差，冠心病發(fā)病時(shí)就會(huì)嚴(yán)重且危險(xiǎn)，甚至有猝死的可能。很多冠心病患者都感到很焦慮，這是不明智的，不要懼怕認(rèn)真對(duì)待，積極治療和保養(yǎng)，才是冠心病患者應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)。

冠心病患者生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)？

1、控制血脂、血糖和血壓

冠心病患者要密切關(guān)注血脂、血糖、血壓這三個(gè)指標(biāo)，如果在得冠心病的同時(shí)還有三高，是比較危險(xiǎn)的。應(yīng)該常備血壓計(jì)和血糖儀，科學(xué)監(jiān)測(cè)并記錄。選擇清淡飲食，遠(yuǎn)離高鹽、高油飲食，吃低GI食物，多吃新鮮的蔬菜，多吃粗糧。如果確診的高血壓等疾病，就要長(zhǎng)期治療，嚴(yán)格用藥，把指標(biāo)控制穩(wěn)定。

2、運(yùn)動(dòng)健身

很多人都認(rèn)為冠心病患者不宜運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓病情惡化。其實(shí)不然，冠心病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以幫助控制病情。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，可以去醫(yī)院做評(píng)估，看病情是否穩(wěn)定，聽(tīng)醫(yī)生的建議。散步、快走、慢跑等，都適合冠心病患者，可增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)。不過(guò)要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要過(guò)于劇烈，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)給心臟帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，加重心肌缺血的癥狀，加重病情。

3、調(diào)整心態(tài)

情緒對(duì)于冠心病的治療和調(diào)理有一定的影響，冠心病患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)，緩解緊張的情緒。不要給自己太重的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒的漩渦中，發(fā)病幾率也會(huì)提升。心情不好時(shí)可以找親人、朋友、陌生人、心理醫(yī)生傾訴，或者出門(mén)看看風(fēng)景，也可以嘗試培養(yǎng)新的興趣看好，例如插花、畫(huà)畫(huà)、書(shū)法等，修身養(yǎng)性的同時(shí)心情也會(huì)變好。

4、認(rèn)真休息

冠心病患者要認(rèn)真休息，衡量自己的身體狀況，進(jìn)行相適應(yīng)的活動(dòng)。有工作的患者要量力而行，不能勞累過(guò)度，更不能熬夜加班。保證自己能夠擁有充足的睡眠，日落而息，日出而作，順應(yīng)節(jié)律做好養(yǎng)生。堅(jiān)決不熬夜，不在睡前思考問(wèn)題、玩手機(jī)、運(yùn)動(dòng)，以免影響到睡眠質(zhì)量。如果有睡眠障礙，應(yīng)該積極治療，確保自己有好的休息。

冠心病是中慢性病，除了日常保養(yǎng)外，正確治療也是關(guān)鍵之處。要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)癥藥物，等待病情穩(wěn)定后，也要進(jìn)行二級(jí)預(yù)防用藥減少發(fā)病頻率，提高生活質(zhì)量。